Dormir bien por la noche es importante para tu cuerpo y tu mente. Precisamente por eso hemos querido aprovechar esta oportunidad para compartir los mejores aceites esenciales para una buena noche de sueño. Porque cuando se limita el sueño, se puede dañar el cuerpo.

El uso de aceites esenciales a través de la aromaterapia puede ayudarte a mantenerte relajado, más equilibrado, y ayudarte a dormir profundamente para que estés preparado para el día siguiente.

Mejores aceites esenciales para dormir

Ya sea que trabaje con otra persona o sea dueño de un negocio, usted sabe lo que es el estrés. El estrés puede aumentar seriamente cualquier posibilidad de una buena noche de sueño.

¿Por qué es importante tener en cuenta esta lista de los mejores aceites esenciales? la respuesta inmediata es tu bienestar, pues el sueño inestable aumentará las posibilidades de que haya aún más estrés, lo cual puede, por supuesto, dañar su sistema inmunológico haciéndole susceptible a enfermedades y dolencias.

Dormir como un bebé

Recuerde que dormir una calidad de 6 horas es mucho más beneficioso que dormir una inquieta de 10 horas. Los aceites esenciales utilizados en un difusor pueden ayudarle a relajarse completamente para conseguir realmente una buena noche de sueño.

Definitivamente notará la diferencia a la mañana siguiente cuando se despierte. No sólo se sentirá como un cadáver calentado, sino que su mente y su cuerpo estarán mucho más claros.

Hay varios aceites esenciales que pueden ayudarle a tener una buena noche de sueño, cada uno tiene efectos beneficiosos por separado, la combinación de los tres en una bañera o difusor es una gran manera de obtener todos los beneficios a la vez.

 Bergamota

La bergamota es la cáscara de una fruta exótica que huele como el popular aroma cítrico que se obtiene de otras frutas. El potente olor a cítricos te hace sentir refrescado y calma tus emociones para darte la sensación eufórica de un espíritu tranquilo. También puede mezclar bergamota con otros aceites para producir una sensación edificante con un estado de relajación que le ayude a dormir mejor.

Salvia Clary

Este es un aceite esencial popular para ayudar a deshacerse de la inquietud del estrés y/o de un estado más bien emocional. Al igual que otros aceites esenciales, se destila de la hoja de una planta que se sabe que te relaja simplemente por su aroma. Te da una sensación de bienestar instantánea y ciertamente siento los beneficios al día siguiente.

Sándalo Agmark

Te ayuda a relajarte y a mantener tus emociones a raya para que puedas dormir toda la noche. La fragancia del sándalo es un gran aceite para calmar la mente, que es exactamente lo que estás tratando de hacer.

Aunque cada uno de estos aceites aporta un beneficio específico, son más beneficiosos si se usan juntos. Usted puede comprar los mejores aceites esenciales por separado, pero si usted realmente quiere tener la noche más relajante de su vida, úselos en combinación.